Dat mensen seks hebben is inmiddels niet meer een groot taboe, maar over masturbatie wordt een stuk minder gepraat. Terwijl het net zo’n onderdeel is van ons seksleven als seks met iemand anders. Misschien is het zelfs nog wel belangrijker, als je er over nadenkt dat er geen enkel ander moment is waarop je zo intiem bent met jezelf. Benieuwd wat de gezondheidsvoordelen zijn van masturberen (want die zijn er echt!) lees dan gauw verder.
Hoe?
Veel mensen masturberen door gebruik te maken van hun vingers, maar je kunt hier natuurlijk ook handige hulpmiddelen voor gebruiken. Hoewel er vaak wordt gedacht dat voor vrouwen een dildo (die je kunt kennen als een soort Tarzan-variant) het fijnst werkt, is dat (voor de meeste vrouwen) een fabeltje. De vagina is namelijk helemaal niet zo’n gevoelig orgaan, omdat het vooral dienst moet doen als baringskanaal. Dit in tegenstelling tot de clitoris, die wél ontzettend gevoelig is. Daarom is een clitoris vibrator dan ook een veel betere optie als het gaat om masturbatie. Zo word je optimaal gestimuleerd op precies de juiste plek.
Het werkt stressverlichtend
Door de endorfines en dopamines die vrijkomen tijdens een orgasme krijg je een boost van dit positief werkende hormoon. Als gevolg ervaar je minder stress, voel je je ontspannen en verkeer je meer in een staat van rust. Na een stressvolle dag rustiger worden kan dus juist heel goed door te masturberen. Daarnaast is het ook nog eens ontzettend goed voor je humeur.
Het helpt je in slaap te vallen
Door de ontspanning die je na masturbatie voelt is het makkelijker om in slaap te vallen. Daarom is het ook een hele handige tip wanneer je slaapproblemen hebt om in de avond te gaan masturberen. Je kunt hier ook een seksspeeltje voor gebruiken. Als je nog nooit een seksspeeltje hebt gebruikt wat je echt heel fijn vond, dan is het misschien goed om eens een luchtdruk vibrator uit te proberen. Dit type vibrator is de laatste jaren een echte hype en ontzettend geliefd onder veel vrouwen. Door gebruik te maken van luchtdruk wordt de clitoris optimaal gestimuleerd – doordat de luchtdruk kracht uitoefent en weer loslaat. Hierdoor heb je niet alleen de sensatie van de trillingen, maar ook een zuigkracht omdat een luchtdruk vibrator te vergelijken is met orale vereniging.
Het helpt tegen menstruatiekrampen
Veel mensen zullen herkennen dat ze vlak voor hun menstruatie enorme buikkrampen kunnen hebben. Door de sterke daling van je hormonen (progesteron en oestrogeen) en de aanmaak van prostaglandines, krijgen de cellen in het endometrium (het baarmoederslijmvlies) geen zuurstof meer, waardoor ze afsterven en je lichaam verlaten. Je kunt als remedie paracetamol en/of ibuprofen slikken, maar weet je wat ook ontzettend goed helpt om menstruatieklachten te verlichten? Juist, masturbatie!
Je leert jezelf (en je wensen) beter kennen
Als je (nog) niet goed weet wat je echt lekker of fijn vindt, dan kan masturbatie enorm helpen om jezelf beter te leren kennen. Door te masturberen weet je beter wat je fijn vindt, iets wat je ook kunt gebruiken bij een sekspartij met een partner.
