Aan onze bureau brengen we wekelijks heel wat tijd door. Het is dan ook belangrijk dat deze ruimte goed én ergonomisch is ingericht. Een ergonomische inrichting van jouw kantoor zal jouw welzijn bevorderen en bijgevolg ook je productiviteit verhogen. Bovendien bevordert een ergonomisch bureau een correcte zithouding en zorgt deze ervoor dat jouw lichaam op een correcte manier wordt ondersteund. Daardoor zal de druk op je schouders, armen en nek verminderen en daarmee ook de kans op schouderpijn, nekpijn,… Wij geven jou graag onze beste tips om jouw bureau ergonomisch in te richten!
Bureaustoel
Een ergonomische bureaustoel is de eerste stap naar een goede inrichting van jouw kantoor. Een goede bureaustoel zou verstelbaar moeten zijn in hoogte en diepte en voorzien zijn van armleuningen. De rugleuning moet steun bieden aan je onderrug en bovenrug. Je zal meteen merken dat dit een wereld van verschil is voor je rug. Je brengt nergens zoveel uren al zittend door als aan je bureau, dus investeren in een goede bureaustoel is absoluut de moeite waard.
Bureau
Zorg ervoor dat je bureau op de juiste hoogte wordt ingesteld. Dit betekent dat de hoogte van het bureau moet worden aangepast aan de hoogte van je stoel en ook aan jouw eigen lengte. Daarnaast moet het bureau groot genoeg zijn om alle benodigde apparatuur, zoals een computerscherm, een computermuis en al je multimedia accessoires te kunnen plaatsen en opbergen. Wanneer je kiest voor een te kleine bureau zal je niet genoeg opbergruimte hebben waardoor je kantoorruimte al snel rommelig zal ogen en dat is niet goed voor jouw concentratie.
Computer
Om te voorkomen dat je je nek en schouders overbelast is het belangrijk dat je jouw computerscherm op ooghoogte plaatst. Het toetsenbord en de muis moeten binnen je handbereik zijn en het is nog beter om je toetsenbord ook op de juiste hoogte te plaatsen om een goede houding van je polsen te bevorderen. Het is ook fijn als je ervoor zorgt dat de laadkabel van je computer netjes achter je computerscherm kan worden gehangen zodat deze niet in de weg hangt van je werkruimte.
Verlichting
Natuurlijk daglicht is nodig om jouw kantoorruimte goed te verlichten. Zonder natuurlijk daglicht zullen je ogen vermoeid worden en kan je zelfs hoofdpijn krijgen. Aangevuld met een heldere bureaulamp kom jij zo de werkdag door! Bovendien zorgt de juiste verlichting ook voor wat sfeer op jouw bureau. Zet eens een leuk lampje in jouw kantoorruimte met een warm licht en deze zal meteen een pak gezelliger ogen.
