Heb je een baard en wel eens de opmerking gekregen dat je baard wel erg wild aan het worden is. Dan ben je hier goed terecht gekomen, we gaan het namelijk hebben over het verzorgen van je baard.
Maar eerst, hoe groei je een mooie baard?
Om een mooie baard te laten groeien is algemene gezondheid en voeding belangrijk, genoeg slaap, weinig stress en gezonde voeding zijn dan ook de basis van een mooie baard.
Mineralen spelen ook een belangrijke rol in de algemene gezondheid van je lichaam, en in het bijzonder in je gezichtshaar. Ze beïnvloeden hoe snel je haar groeit en hoe het eruit ziet, door directe invloed of ze spelen een rol in de hormoonproductie en -balans. Enkele van de belangrijkste mineralen zijn:
- Zink – speelt een rol bij de haargroei en verstoringen in het metabolisme ervan kunnen leiden tot haaruitval.
- Selenium – een teveel of een tekort aan dit mineraal kan haarafwijkingen en zelfs haaruitval veroorzaken, dus het handhaven van een goed evenwicht is essentieel.
- Koper – speelt een grote rol in de haarpigmentatie. Een tekort aan dit mineraal kan leiden tot depigmentatie van het haar
Naast mineralen zijn vitaminen ook ontzettend belangrijk:
- Vitamine A – speelt een belangrijke rol bij de productie van talgolie en de regulering van het testosterongehalte.
- Vitamine D – is belangrijk voor de rijping van de haarzakjes en houdt het testosterongehalte op peil.
- Vitamine K – speelt een belangrijke rol bij de productie van testosteron.
- Vitamine E – is een krachtige antioxidant met een positief effect op de hormoonproductie.
- B2, B7, B9 en B12 – tekorten van deze vitaminen uit de B-groep zijn in verband gebracht met haaruitval.
Was je baard
Je zou geen gewone gezichtszeep op je haar gebruiken, dus heeft het geen zin om het ook op je baard te gebruiken. Het is haar, en haar heeft shampoo nodig. Gelukkig zijn er genoeg geweldige baard shampoos die speciale plantaardige stoffen gebruiken om het haar te verzachten en te voorkomen dat het uitdroogt. Zorg er alleen wel voor dat je de geur lekker vindt, want die zit vlak bij je neus. Als je jouw baard in model brengt, gebruik dan scheerzeep voor het bijwerken.
Gebruik baard olie
Baard olie zou een onmisbaar product moeten zijn in je dagelijkse baardverzorging. Het is een natuurlijk product dat de huid onder je baard hydrateert en ook je gezichtshaar.
Hier zijn een aantal voordelen van baard olie:
- Het houdt je gezichtshaar zacht
- Zal de haargroei bevorderen
- Laat je baard voller uitzien
- Helpt je baard te temmen
- Ruikt heerlijk
Je kunt baardolie het beste na het douchen aanbrengen, zodat het extra vocht uit de lucht in het haarzakje wordt opgevangen en de plaatselijke hydratatie wordt verbeterd.
