Door weer en wind op weg naar de sportschool? Omkleden in een kleedkamer dat ruikt naar zweet? Wachten tot de apparaten vrij zijn? Allemaal vragen waar je nee op kunt antwoorden als je besluit om thuis te sporten. En er zijn nog meer voordelen! Wij bespreken ze in deze blog.
De afgelopen jaren werden we natuurlijk flink uitgedaagd op het gebied van leven in en rondom je huis. We werkten meer thuis en deden simpelweg meer thuis. Waaronder sporten. De verkoop van sportapparaten schoot omhoog. Denk bijvoorbeeld aan het aanschaffen van een airbike, crosstrainer, krachtstation of een fitnessbank. Toch kun je al thuis beginnen met sporten wanneer je alleen een matje hebt.
Op zoek naar de beste crosstrainers om thuis aan de slag te gaan? Hier vind je de top 10 crosstrainers.
1. Thuis aan de slag op je eigen manier
Naast dat je gewoon simpelweg aan de slag kan. Je hoeft immers niet te wachten op openingstijden en medesporters. Is het ook zo dat je thuis volledig op je eigen manier kan sporten. Zo kan je online een bootcamp aanzetten, losgaan op een boksbal of ervoor kiezen om een ontspanning yogales te volgen. Thuis sport je volledig op je eigen manier.
2. Goed voor je portemonnee
Als je wilt beginnen met sporten dan kunnen de kosten flink oplopen. Denk bijvoorbeeld aan een duur abonnement, maar ook de keuze die je maakt op het gebied van kleding en goede schoenen. Thuis aan de slag gaan is dus niet alleen heel laagdrempelig, het scheelt ook nog eens in de kosten. Je zou ervoor kunnen kiezen om een online programma te volgen. Maar zelfs die zijn vaak goedkoper dan een sportabonnement of 1:1-lessen.
3. Geen pottenkijkers
Vind je het spannend om te gaan sporten? Dan kan een sportschool best een flinke uitdaging zijn. Mensen kijken tenslotte toch rond en wellicht vind jij dat dus niet prettig. Als je thuis gaat sporten kun je in alle veiligheid en anonimiteit gaan beginnen met bewegen. Er is ten slotte niemand in de buurt die jou zal gaan beoordelen. Hierdoor kun je je volledig focussen op je eigen ontwikkeling. Ook prettig; er is niemand die jou gaat voorzien van goedbedoelde adviezen.
Wist je dat…
Als je regelmatig sport zijn andere gezonde gewoontes ook makkelijker vol te houden. Wie vroeg in de ochtend beweegt zal merken dat het makkelijker is om door te dag heen meer water te drinken en gezondere keuzes te maken rondom eten. Daarom is sporten niet alleen belangrijk voor je lichamelijke gesteldheid, maar ook mentaal. Sporten is daarin gelukkig sporten.
Dus als je thuis beweegt kun je net zoveel calorieën verbanden als wanneer je naar de sportschool gaat. Wie wil afvallen zal merken dat dit pas lukt wanneer je minder calorieën eet dan je verbruikt. Je gaat dan letterlijk in de min zitten, waardoor je op den duur zal merken dat je broeken net een beetje losser gaan zitten!
Meer lezen over gezonde keuzes en gewoontes? Lees dit artikel dan ook eens!
